大人レイヨーグ体験開催しました♫

先日、はたおりプロジェクト公演の

リターンの一つ

大人レイヨーグ体験開催しました♫

参加者は予定では3名

お一人都合が悪くなってしまって

2名の方に体験してもらいました

レイヨーグの前に

ヨガマットを引いて身体ほぐし

そのあとレイヨーグには必要な"礼"を

肩からかけているドパタと呼ばれる布もレイヨーグに欠かせないものです

今から習いますの気持ちを込めて"礼"を

講師はマナさん

最初はタットカールと呼ばれる

足の動かし方を

そのあとはハスタクと呼ばれる

手の動き

では２つ合わせてみましょーって言葉に「あわわわわ💦」ってなりながらも挑戦されてました

終わったら思わず拍手♡

みなさんおつかれさまでした♫

私がレイヨーグに最初触れたのは　

インドに行ってから

初めの頃は足と手の動きがすぐに分からなくなってあれ？あれ？ってなってプチパニックに　

頭で次はこうって考えるのではなくて、身体で覚えてしまうとリズムが速くなってもできるように

普段の生活と同じなのかもですね

レイヨーグ体験

気になる方はお知らせくださいね♡