ハーブ＆スパイス合宿 3日目

奈央です

ハーブ＆スパイス合宿 3日目

魔女のように大鍋にハーブたちを

ぐつぐつ煮込んで

頭に流しかけて行なう

シローダーラと呼ばるもの

このあとミルクにハーブを入れた

全身セラピーサルバングダーラ

私はこちらをしてもらいました

午後からもハーブやスパイス三昧の1日

夜はトラータカ

キャンドルの炎を見ながらの瞑想を

とはいえ

瞑想とは道具がなくてもできるって

ムクタジが教えてくださいました

4日目に続く